九游体育健身的好处是很多的，对不同的人群不同的方面都有着影响，作为现在社会上一种时尚的潮流，受到很多人们的欢迎九游体育官网。其实对于健身的目的，每个人都是不同的九游体育官网。例如对于年轻男女来说，健身可以是为了更好的塑造体形，增强力量，而对于青少年来说健身的目的可能是为了促进骨骼生长，而老年人进行简单的健身可能就是为了增强体质，提高免疫力。

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　　其次，很多人健身可以消除疲劳，减少压力。在运动的过程中，大量的出汗，消耗体力，使得整个人的思绪更加集中，受到其它事物干扰的作用下降，能够很好的缓解生活的压力，使得自己的精神面貌更加饱满，也会使整个人更加理智。