九游体育官网新的一周，天津天气以晴到多云为主，预计清明节前仍有冷空气活动，气温波动，但回暖还是会成为主旋律。（4月1日）气温继续回升，白天西北风风力增大到4-5级阵风7-8级，天津市气象台已发布陆地大风蓝色预警信号，预计今天后半夜风力逐渐减弱。周三、周四（2日-3日）天气晴朗，市区最高气温在19-22℃波动，夜间最低气温在8-10℃。第二股冷空气将在清明假期首日报到，预计4日下午将有西北风4-5级阵风7-8级。

　　4月1日将迎来本年度最大的一弯蛾眉月。如果天气晴好，当天傍晚日落后至月落前，公众能看到一弯似柳叶新裁般的月亮悬挂夜空，这也是本年度最大的蛾眉月。中国科学院紫金山天文台科普主管王科超介绍，人们在地球上能看到月亮呈现周而复始的圆缺变化，这一现象称为月相，即月球的“相貌”，平均变化周期是29.53天。月相随着太阳、地球、月球的相对位置不断变化而改变。“当日、地、月三者连线度时，我们看到的月相就是蛾眉月。”

　　春风十里，天津等你！目前,天津的海棠花已经盛开，2025年4月3日-13日第三届五大道海棠花节震撼来袭。作为“天津市海棠花节”主会场，和平区将于4月3日至13日举办“津遇和平·戏聚海棠”主题系列活动。万众期待的五大道公园也将正式开放，在这里可以听钟声、登塔楼，还有裸眼3D灯光秀观赏。（详情）

　　清明节临近，为了方便广大市民前往陵园扫墓，天津地铁特别推出了清明节扫墓出行攻略，梳理地铁站与公墓间的常规公交线路和定制专线，为市民祭扫出行提供便利。（详情）

　　为便捷清明假期外地来津游客出行，4月1日起，天津轨道交通再增15座纸质二维码单程票购票车站，支持购买纸质二维码单程票的车站将达到16座，覆盖“三站一场”、小白楼站、营口道站、和平路站、文化中心站等重点车站。同时，乘客在站外换乘车站（和平路站、文化中心站）换乘时，使用纸质二维码单程票还可享受“一票换乘、连续计费”的便捷服务，无需另行购票，可直接使用同一张纸质二维码单程票换乘，计费方式将自动按照连续行程计算。

　　周恩来纪念馆发布公告，4月2日至4月10日连续开放（每日9:00至18:00，17:30停止入馆）。

　　天津推出住房公积金新政策，今天起，缴存人申请住房公积金贷款购买家庭第二套住房的，最低首付款比例由30%调整为20%。此外，新政策施行后，偿还贷款期间，借款人可以根据收入及资金安排的情况，随时变更还款方式，提高了还款的灵活性。借款人可持本人身份证件就近到本市任意一家公积金网点办理。（详情）

　　统计数据显示，今年以来，本市房地产市场延续了回稳向好的积极态势，主要指标均保持增长。1到2月，全市房地产开发投资完成200.17亿元，同比增长7%，增速高于全国平均值16.8个百分点，位居全国第三。1到2月，全市住房销售254.1万平方米，同比增长6.5%。

　　日前，天津市民政局等四部门提出《关于进一步做好最低生活保障标准确定调整工作的实施意见》。明确最低生活保障标准确定办法及程序，并加强相关标准衔接。我市最低生活保障标准根据全市上年度居民人均消费支出确定，计算公式为：最低生活保障标准＝全市上年度居民人均消费支出×量化比例。原则上，我市低保标准按照上年度居民人均消费支出的30%-36%确定。低保标准由市民政部门会同财政部门研究提出方案，按程序报市人民政府确定、公布，并于公布后次月起执行。市级民政部门应在上年度居民人均消费支出等有关统计数据公布后，启动低保标准动态调整机制，会同财政部门进行测算，需要调整的，原则上应当在当年6月底前调整完毕。加强低保标准与最低工资标准的合理衔接九游体育，充分发挥低保标准的基础参照作用，加强低保标准与特困人员救助供养基本生活标准、孤儿基本生活保障标准、事实无人抚养儿童基本生活保障标准等各类保障标准的统筹衔接。

　　3月31日凌晨，地铁4号线东南角站新增文物展厅项目顺利完成周边东马路双向六车道通行，有效缓解了周边交通拥堵，提升了道路通行能力。

　　作为天津2025年民心工程项目之一，今年，天津确定在12个区建设停车场22处，新增不少于5000个停车泊位，涉及和平区、河西区、南开区、红桥区九游体育、河北区、西青区、北辰区、津南区、宁河区、静海区、宝坻区、蓟州区，计划6月底前全面完工。今年一季度，天津已经在7个区建成11处停车场并投入使用，新增停车泊位1890个。（详情）

　　近期，天津民心工程项目解放北路维修正在推进中，预计5月底完工，老街道将以清新容颜亮相。

　　今年，天津重点打造16个幸福河湖，包括海河和平区段、海河河东区段、河西区复兴河、南运河南开区段、北运河河北区段、子牙河红桥区段等。

　　3月30日，地铁8号线延伸工程盾构全线贯通，下一步将陆续进入机电铺设阶段。8号线延伸工程，西起西青区中北镇，东至南开区绿水公园，将为中北镇、芥园西道沿线居民，提供出行便利。

　　3月30日是国际无废日，本市成立“无废城市”技术研发中心。市生态环境局现场发布了固体废物管理的10项创新技术，中新天津生态城的垃圾气力输送就是其中之一。依靠这套系统，可以实现垃圾转运不落地。

　　在一机床城市更新项目中，建起了一座主题公园，3月30日举行的周末市集吸引了来自全国各地的40多家商户。作为文化传承的载体，这里还建设了一座机床博物馆，今年5月将对市民开放。

　　今年，天塔湖风景区将迎来一提升改造。天塔湖风景区总占地面积约21万㎡，本次提升绿化景观面积2.8万㎡，围绕紫金山路、环湖中路、气象台路、卫津南路进行改造。其中绿化面积1.2万㎡，铺装面积约1.6万㎡。通过对沿线花池、地面、基础设施的修缮，提升天塔湖风景区的整体景观效果；同时通过植物的补植及提升打造三季有花，四季长绿的景观效果。

　　为规范我市载客12人及以下客运船舶运输市场管理，近日，天津市港航管理局面向我市10个区，发布《关于印发天津市小型客运船舶运输管理办法的通知》，鼓励引导小型客运船舶运输规模化、集约化发展，该办法自2025年4月1日起施行，有效期5年。适用范围：本市通航水域内小型客运船舶的运输经营活动及其管理，小型客运船舶是指载客12人及以下从事经营性旅客运输的船舶。（乡镇客运渡船，与外界不通航的公园、封闭性风景区内的水上客运船舶以及从事海钓、拖网捕捞等休闲渔业活动的船舶除外）

　　《天津市促进冰雪运动发展激发冰雪经济活力实施方案》出台，鼓励开展滑冰、滑雪等群众性冰雪运动，每年举办赛事不少于20场。

　　清明假期将至，根据携程刚刚公布的数据九游体育，天津旅游预订单量环比前一周同期增长100%，天津成为热门的周边游目的地。

　　3月30号起到10月25号，天津滨海国际机场将执行2025年夏秋航季航班计划，计划通航123个国内外城市。本航季针对清明、五一、暑期、以及十一假期游客出游量大的特点，还将首次开通日照、延吉等新航点。

　　为了服务京津乘客周末出行，最近，国铁北京局对京津城际进行了调整，增加了停靠武清的班次。同时，从北京南到武清的末班车，发车时间延长到晚上十一点半。

　　最近，您是否注意到银行利率的悄然变化？了解一下截止3月30日各银行存款利率，看看到底把钱存到哪里合适↓

　　多家银行信用消费贷利率4月起将阶段性上调，利率3%以下消费贷或被叫停。今年消费贷市场上演“价格战”，不少银行推出利率3%以下产品。专家提醒，银行不应在利率上过度内卷，需考量客户还款能力。

　　财政部办公厅公布2025年第二季度关键期限国债、短期国债、超长期一般国债、储蓄国债、中央金融机构注资特别国债发行有关安排。其中4月11日将续发30年期超长期一般国债；4月24日将首次发行2025年中央金融机构注资特别国债。

　　从国家医保局了解到，2025年，国家医保局将全面推进“码上”严监管。国家医保局将充分发挥药品追溯码数据价值，构建各类大数据模型，拓展监管应用场景，对串换、倒卖医保药品、空刷套刷医保卡、伪造处方等违法违规使用医保基金行为开展精准打击，加大处置力度。

　　4月1日起，我国首部系统性规范公共安全视频管理的行政法规将正式施行。哪些公共区域可以安装摄像头？个人隐私和个人信息权益如何保护？新施行的《公共安全视频图像信息系统管理条例》都将有明确规定？（详情）

　　住房城乡建设部发布国家标准《住宅项目规范》，今年5月1日起施行，要求住宅项目建设应以安全、舒适、绿色、智慧为目标，遵循“经济合理、安全耐久，以人为本、健康舒适，因地制宜、绿色低碳，科技赋能、智慧便利”的原则。规范规定了新建住宅建筑层高不低于3米，4层及以上住宅设置电梯；提高了墙体和楼板隔声性能；提高了户门、卫生间门的通行净宽；提高了阳台等临空处栏杆高度；要求公共移动通信信号覆盖到公共空间和电梯轿厢内；要求空调室外机安装在专用平台；规定了不同气候区供暖、空调设施设置要求等。

　　自2025年3月31日起，南京全市范围内取消限售，商品住房在取得不动产权登记证书后即可上市交易，有效满足居民各类住房置换需求。上海易居房地产研究院副院长严跃进认为，商品住房上市交易不再受到时间或其他条件限制，将极大地提高房屋交易市场的流动性。一是有助于减少房东房屋持有的成本，促使房屋流动性增强；二是有助于促进房东更好地换房，本质上有助于改善型购房需求的释放。

　　近日有消息称，2025年3月30日，证监会突然发布《关于优化证券市场休市安排的通知》，宣布自4月起对A股交易时间及节假日休市规则进行重大调整，全天交易时间缩短30分钟。证券时报记者从权威部门获悉，此为虚假消息。

　　现货黄金维持牛市走势，周一突破3100美元/盎司，并再次刷新历史新高点至3111.77美元/盎司，日内涨幅为0.5%。距破3000美元仅过去半个月，今年迄今已累涨近18%。COMEX黄金期货一度报3142.9美元/盎司续创历史新高。3月31日周大福、周六福足金饰品价格每克已高达936元老凤祥、周生生足金饰品价格每克为935元。

　　3月31日，中国驻缅甸大使馆、驻曼德勒总领馆降半旗，向缅甸地震遇难者表示哀悼。此前，缅甸政府宣布3月31日至4月6日为全国哀悼日。截至当地时间3月31日中午12点，缅甸强震导致全国2056人遇难，3900余人受伤，270人失踪。截至3月31日北京时间下午6点，已确认3名中国公民在地震中不幸遇难，14名伤员正加紧救治。

　　当地时间3月31日，日本政府方面公布了有关“南海海槽特大地震”的最新损失估算数据。数据显示，如果“南海海槽特大地震”发生，造成的经济损失最大可能超过292万亿日元，较上一次在2013年得出的估算值（约220万亿日元）大幅上升。此外本次发布的估算数据显示，“南海海槽特大地震”如果发生，至多或导致29.8万人死亡。研究已知，以日本东海地区以西的太平洋沿岸为震源的巨大地震迄今为止反复发生，最后一次是在上世纪40年代中期。日本气象厅及地震相关专家等方面认为，自静冈县到南九州海域的南海海槽九游体育，在未来有发生特大地震的风险，并持续在关注和评估相关数据。

　　生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。运动不仅使人的身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。因此，很多人说“运动是治愈一切的良药”。今天和和大家分享几个有效运动。

　　2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平。

　　近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练），可能是改善睡眠的“天然良药”。

　　2024年6月，国际学术期刊《公共科学图书馆·综合》上发表的一项研究在比较了运动、饮食和睡眠卫生等不同措施对睡眠质量的影响后发现：对于65岁以下的人来说，力量训练是提升睡眠质量最有效的非药物方法，比跑步、走路等有氧运动更有效。

　　不少人有这样的体验：一场大汗淋漓的运动过后，整个人的心情都更好了！运动作为一种改善身心健康的有效手段，已经在多个临床实践指南中得到认可。

　　2024年1月，发表在《英国医学杂志》上一项关于运动和抑郁症关系的研究发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果，其中对抗抑郁最好的运动是跳舞！

　　此前，知名医学期刊《柳叶刀》发表的一项涉及8万人、持续了15年关于不同种类运动和全因死亡率关系的研究发现：最佳的延寿运动是挥拍类运动（羽毛球、乒乓球、网球等），可以降低全因死亡率47%。

　　挥拍类运动往往需要调动身体多个肌肉群，眼睛看着球进行手眼协调。在击球一刹那，还会发出一个相对的爆发力。它强调了协调性、柔韧性，同时要有一定耐力，这样可以帮助人体提高肌肉骨骼的力量，提高心肺功能，可以让人的注意力更集中，使大脑处于活跃状态，达到延缓大脑衰老、保护心血管的作用。

　　适当运动是非常好的辅助降血压方式。2023年国际权威期刊《英国运动医学》杂志上发表的一项研究发现：所有类型的运动都有助于降低血压，其中等长运动下降幅度最大，比如：靠墙静蹲、平板支撑、站桩、扎马步九游体育、提踵（踮脚尖）等。

　　增加骨密度“最佳运动”力量——训练很多人体检时会被告知“骨密度偏低”“骨质疏松”。日前，一项发表在《骨骼》医学期刊上的研究发现：增加骨密度最好的运动，不是跑步和走路，而是力量训练！研究表明，力量训练在增加和保持骨密度方面都好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长运动，以及走路、跑步等简单身体活动

　　锻炼腰酸背痛是困扰很多人的常见慢性病痛之一。有什么运动可以缓解下背痛反复发作？2024年6月，国际著名医学期刊《柳叶刀》发表的一项研究表明，步行不仅是一种低成本、低风险的运动，还能显著减少下背痛的复发，特别是对于背痛初发者。走路不仅简单易行，而且效果显著，是性价比非常高的养生方法。走路对身体健康的益处是多方面的，可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血糖水平，减少心血管疾病的风险等。