九游娱乐在，还是有很多人以为，瑜伽只是一种运动，只是让现代女子减肥保持好身材九游娱乐，殊不知，瑜伽远远不仅运动那么简单。

　　瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分九游娱乐。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”九游娱乐。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系九游娱乐。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。

　　瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。

　　感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。

　　故“瑜伽”一词指的是梵我合一的“境界”，是身、心、灵三者的升华，而非什么动作九游娱乐。这境界是无数求道者所渴望，通往解脱之门。

　　所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我与实相，冥想固然是重要课题：唐玄奘法师所译的《瑜伽师地论》，指的正是瑜伽师（修行者）禅定时渐次发展的境界（地）。

　　所以，如果你还以为瑜伽只是身体的练习，你就真的out啦~瑜伽不仅仅是外在的练习。

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