九游体育瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系九游体育官网。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力九游体育官网，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，是在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命。在大学的课程中，我们的练习体式主要以：增强肌肉力量九游体育官网，塑造肌肉轮廓，改善平衡与协调，加强耐力调和身体的内部系统，培养力量和柔韧性，调节荷尔蒙的分泌的一门课程。

　　通过瑜伽课程的学习，使学生掌握一整套简单有效地运动方法，学生可以通过不断的练习提高肌肉关节的柔韧性，增强肌肉的质量，提高身体素质。通过体式的练习调整体形九游体育官网，达到塑性的目的，提高学生的身体素质和运动能力。

　　2、课程结构分为七个部分：呼吸调整（冥想）九游体育官网、小关节的活动、身体的平衡练习、身体柔软练习、髋关节能量练习、身体能力素质练习、放松冥想