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任何形式的运动都有助于保持免疫系统健康。随着瑜伽的扭转、倒立和后弯,身体能够花更多的时间在副交感神经系统(休息和消化系统)和神经系统(战斗或逃跑系统,导致压力和炎症,并大幅降低免疫系统)返回搜狐,查看更多