九游体育市北区已打造完成“八分钟健身圈”，为更好地方便居民在家门口锻炼健身，市北区河西街道在不断完善体育健身设施的基础上，将继续帮助居民了解身边的健身器材如何正确使用，学会科学健身九游体育官网，快来解锁社区运动的正确打开方式吧！

　　1、使用方法：屈臂悬垂，双手握横杠，向上肘成直角悬垂。以手代步九游体育官网，双手握杠交替前行。 双手跳跃式抓杠前进。

　　1、使用方法：可供两个人同时使用，使用时两人对站手推紧转盘，手臂发力九游体育官网，向相同或相反方向转动转盘九游体育官网。

　　2、主要功能：舒展肩部肌肉，增强肩肘腕髋膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。

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